Erstellen eines gesunden und nachhaltigen Keto-Speiseplans".
Einführung: Erstellen eines gesunden und nachhaltigen Keto-Speiseplans". Die ketogene Ernährung oder einfach Keto-Diät ist eine kohlenhydratarme, fettreiche Ernährung, die in den letzten Jahren an Popularität gewonnen hat. Diese Diät beinhaltet die Reduzierung der Menge an Kohlenhydraten und die Erhöhung der Aufnahme von Fetten, um einen Zustand der Ketose zu erreichen, in dem der Körper Fett anstelle von Kohlenhydraten als primäre Energiequelle verwendet. In diesem Blog-Skript besprechen wir die Grundlagen eines Keto-Speiseplans, die Vorteile einer Keto-Diät und einige Tipps zur Erstellung eines gesunden und nachhaltigen Keto-Speiseplans. Klicken Sie hier, um das PDF herunterzuladen. Weltweit Nr. 1 Diät ➢Verwenden Sie diesen Link zum Herunterladen Die Grundlagen eines Keto-Speiseplans: Ein typischer ketogener Speiseplan besteht aus fettreichen, mäßig proteinreichen und kohlenhydratarmen Lebensmitteln. Diese Diät erfordert, dass etwa 70–80 % der Kalorien aus Fett, 20–25 % aus Pro...